Iom pli ol 1 el 100 homoj vivi kun Obseda-Deviga Malordo (OCD) - tamen ĝi ankoraŭ estas plejparte misprezentita en la amaskomunikilaro.
Ni ĉiuj vidis strangajn serialkomediojn kaj purigajn fiulojn en televido, sed ĉi tiuj bildigoj estas plej bone malprecizaj kaj plej malbone malutilaj.
OCD estas angoro-malordo karakterizita per:
- Obsedoj: trudemaj pensoj, kiuj estas regulaj aŭ malfacile regeblaj;
- Intensa angoro aŭ aflikto pro ĉi tiuj pensoj;
- Devigoj: ripetaj kondutoj aŭ pensaj ŝablonoj, kiujn la persono kun OCD sentas sin devigita plenumi.
Ĉi tiuj devigoj povus esti intencitaj por malhelpi trudeman penson okazi "vere", aŭ por mildigi la maltrankvilon asociitan kun la penso. Plenumi ĉi tiujn kondutojn povas rezultigi provizoran krizhelpon sed la obsedoj revenos.
La sekva paŝo por kompreni OCD estas frakasi la mitojn, kiuj ĉirkaŭas ĝin. Jen kelkaj oftaj tropoj, sekvataj de la realeco (por plej multaj homoj, kiuj havas ĝin)...
Ĉiuj estas iom tia
Vi eble ne scias, ke ĉiuj spertas trudajn pensojn. Kio disigas homojn kun kaj sen OCD estas la reago de ilia cerbo al iuj el ili.
Homoj sen OCD povus esti ŝokitaj de siaj spontaneaj pensoj, sed finfine rekonas ilin kiel bizarajn kaj pasemajn.
Tiuj kun OCD estas pli verŝajne alfiksi signifon al la penso aŭ daŭrigi afliktan pensan ciklon ekigitan de ĝi. Ili eble fariĝos superforte okupataj pri la ideo, ke ilia penso realiĝos.
Ĉi tiu malordo povas malfortigi la plej simplajn taskojn - do, ne, ne ĉiuj estas "iom OCD".
Ĉio temas pri ordigo kaj ordo
Unu el la plej grandaj stereotipoj pri iu kun OCD estas la "pura idioto" - la homo, kiu timas ĝermojn kaj elflugos se vi movas ion ajn eksterloke.
Dum homoj kun OCD povas havas timojn pri higieno kaj ili eble ŝatus konservi aferojn sian propran manieron, pureco estas nur malgranda parto de la simptomoj kiuj konsistigas oftajn OCD-obsedojn. Ĝi povas influi la tutan vivon de iuj homoj, kaj ĝi eble tute ne influas aliajn.
Ĝi estas malordo radikita en kontrolo - sed tio ne signifas, ke tiuj kun ĝi estas kontrolmaniuloj en ĉio, kion ili faras.
Ĝi estas kaŭzita de streso
OCD kaŭzas streson, kaj ĝi ofte estas pligravigita de streso - sed streso ne estas nepre la kaŭzo. Homoj ne estas provizore resanigitaj kiam ajn ili estas feliĉaj aŭ kontentaj!
Unu el la plej frustraj aferoj pri OCD (kiel iu ajn angoro-malordo) estas, ke ĝi povas okazi eĉ kiam homoj estas en relative malalta periodo de streso. Kelkfoje, ĝi eĉ povas plialtiĝi por okupi la cerbon!
Iuj homoj kun OCD povus sentiĝi ĉagrenitaj, ke ilia kondiĉo influas amuzajn eventojn, aŭ povas kaŭzi, ke ili bezonas subtenon eĉ se ŝajnas, ke ili havas nenion por zorgi sur la surfaco.
Estas nur unu speco
Kiel menciite antaŭe, OCD estas kompleksa kondiĉo kun preskaŭ senfina reto de eblaj ellasiloj kaj obsedoj.
La plej oftaj obsedaj pensoj povas impliki:
- Timoj pri malpuraĵo, ĝermoj aŭ poluado;
- Timoj, ke iu malsaniĝos aŭ vundiĝos;
- Timoj pri katastrofoj aŭ akcidentoj;
- Bezono de simetrio, ordo aŭ sento "ĝuste";
- Neceso kalkuli aŭ ripeti certajn vortojn aŭ frazojn;
- Neceso ripete kontroli ion estas farita ĝuste.
Kaj tio estas nur la pinto de la glacimonto! Novaj kondutoj povas aperi de tago al tago aŭ dum la vivo de iu. Ili povas esti tuŝitaj pli-malpli de la sama afero en malsamaj tempoj.
Homoj kun OCD estas nur neŭrozuloj kaj bezonas malstreĉiĝi
Nur malstreĉiĝu! Nur provu ĝin! Ĉu ne estas facile? Ne…?
Necesas ripeti: kio karakterizas OCD estas nedezirataj, nekontroleblaj pensoj. Ĝi povas kaŭzi kronikajn sentojn de dubo, angoro kaj minaco.
Ofte, homoj kun OCD scias ke iliaj timoj ne estas nepre proporciaj al reala risko - sed se tio helpus, ili ne havus OCD en la unua loko. Estas kiel diri al iu kun depresio "nur esti feliĉa".
Ĝi havas sencon por la homoj, kiuj havas ĝin
Homoj povus pensi, ke OCD-suferantoj estas delirantaj aŭ havas malsaman tenon al realeco ol tiuj sen ĝi pro la maniero kiel ili pensas kaj kondutas.
Tamen, plej multaj homoj kun ĝi estas tre konsciaj, ke iliaj perceptoj ne estas la samaj kiel la plej multaj homoj. Povas esti malorienta esti tiel emocie trafita de ili kiel rezulto.
OCD-cikloj povas esti tempopostulaj, malkomfortaj, embarasaj aŭ simple bizaraj - tamen laŭ sia naturo homo ankoraŭ sentas sin devigita fari ĝin.
Obseda-Deviga Malordo influas ĉiujn malsame, sed se vi luktas kun similaj pensoj, estas bona ideo paroli kun via kuracisto.
Ili povus sugesti traktadon kiel konsilado, terapio (plej ofte grupaj sesioj aŭ kogna kondutterapio, CBT) aŭ medikamento. Ajna elekto dependas de vi.
OCD-UK estas la unua OCD-bonfarado de Britio kaj havas gamon da rimedoj, subtengrupojn kaj konsciajn eventojn por tiuj tuŝitaj kaj iliaj amatoj. Via lokano menso hub ankaŭ povas proponi konsiladon aŭ sociajn eventojn por subteni vin.
Se vi grave afliktas pro OCD-pensoj kaj kondutoj, kaj vi maltrankviliĝas pri la tuja sano de vi mem aŭ de iu alia, voku NHS Direct ĉe 111.
Ĉu vi konas pliajn mitojn, kiuj bezonas detrui? Informu nin!