Specoj de Angoro
Se vi spertas maltrankvilon, tiam vi ne estas sola. Milionoj da homoj ĉirkaŭ la mondo ĉiujare luktas kun la streĉo kaj zorgoj, ke la vivo estigas ilian vojon.
Iuj homoj povas trakti akutan streĉon efike uzante specifajn kapablojn kaj intervenojn, kiuj permesas al ili alproksimiĝi al ĉi tiuj malfacilaj emocioj.
Aliaj traktas la efikon de maltrankvilo dum iliaj tutaj vivoj pro kiel ĉi tiuj sentoj efikas al ili.
Kun ĉi tiuj informoj, vi povas paroli kun via kuracisto pri iuj zorgoj kaj kiel eblas trakti la simptomojn de via streĉo kaj zorgo.
Ĝeneraligita Maltrankvilo
Ĝeneraligita Maltrankvilo (GAD) estas longtempa kondiĉo, kiu kaŭzas vin maltrankvilo pri vasta gamo de situacioj kaj problemoj, anstataŭ unu specifa evento.
Homoj kun GAD sentas maltrankvilon plej multajn tagojn kaj ofte luktas por memori la lastan fojon, kiam ili sentis sin malstreĉitaj.
Tuj kiam unu maltrankvila penso estos solvita, alia povas aperi pri alia afero.
Simptomoj de ĝeneraligita angora malordo (GAD)
Ĝeneraligita Maltrankvilo (GAD) povas kaŭzi kaj psikologiajn (mensajn) kaj fizikajn simptomojn.
Ĉi tiuj varias de persono al persono, sed povas inkluzivi:
- sentante sin malkvieta aŭ maltrankvila
- havante problemojn koncentriĝi aŭ dormi
- mareon or Koraj palpitaciones
Obsesiva-Komprenebla Malordo
Vi havos obsedojn, devigon aŭ ambaŭ se vi havas Obsedan-Kompulsian Malordon (OCD).
Obsedo estas nebonvena penso aŭ bildo, pri kiu vi daŭre pensas kaj estas plejparte ekster via kontrolo. Ĉi tiujn malfacilas ignori. Ĉi tiuj pensoj povas ĝeni, kio povas fari vin senti afliktita kaj maltrankvila.
Devigo estas io, pri kio vi pensas aŭ faras plurfoje por malpezigi angoron. Ĉi tio povas esti kaŝita aŭ evidenta. Kiel ekzemple diri frazon en via kapo por trankviligi vin. Aŭ kontrolante, ke la antaŭa pordo estas ŝlosita.
Vi eble kredos, ke io malbona okazos, se vi ne faros ĉi tiujn aferojn. Vi eble rimarkos, ke via pensado kaj konduto ne estas logikaj, sed tamen malfacile ĉesas.
Ekzistas malsamaj specoj de devigoneŭrozo, kiuj inkluzivas:
- Poluado - Neceseco purigi kaj lavi ĉar io aŭ iu estas poluita
- Kontrolado - La konstanta bezono kontroli vin mem aŭ vian medion por eviti damaĝojn, fajron, likojn aŭ damaĝojn
- Trudemaj pensoj - Pensoj ripetemaj, ĉagrenaj kaj ofte teruraj
- Akaparo - Ne senti sin kapabla forĵeti senutilajn aŭ eluzitajn aĵojn
Parolu al via kuracisto se vi pensas, ke vi havas TOC. Ili devas diskuti pri kuracaj elektoj kun vi.
Malordo de Paniko
Panika malordo rezultigas regulajn panikajn atakojn sen aparta ellasilo. Ili povas okazi subite kaj sentiĝi intensaj kaj timigaj, ankaŭ eblas disiĝi dum panikaj atakoj. Vi eble ankaŭ zorgas pri alia panika atako.
Iuj situacioj povas kaŭzi panikajn atakojn, ekzemple, se vi ne ŝatas malgrandajn spacojn sed devas uzi lifton. Ĉi tio ne signifas, ke vi havas panikan malordon.
Panikaj malsanaj simptomoj povas inkluzivi jenon:
- Superforta sento de timo aŭ timo
- Brusta doloro aŭ sento, ke via koro batas neregule
- Sentante, ke vi eble mortas aŭ havas koratakon
- Ŝvito kaj varmaj ekpuŝoj, aŭ frostotremoj kaj tremado
- Seka buŝo, spirmanko aŭ sufoka sensacio
- Naŭzo, kapturno kaj sento de sveno
- Sensentemo, pingloj kaj kudriloj aŭ pikanta sento en viaj fingroj
- Bezono iri al necesejo
- Stumblanta stomako
- Ringante en viajn orelojn
Malordo post-traŭmata streso
Vi eble disvolvas PTSD post traŭmata sperto kiel atako, akcidento aŭ natura katastrofo
Simptomoj povas inkluzivi traŭmajn memorojn aŭ sonĝojn, eviti aferojn, kiuj memorigas vin pri la evento, ne povi dormi kaj senti maltrankvilon. Vi eble sentos vin izolita kaj retiriĝita
Multaj homoj havas iujn simptomojn de traŭmato post traŭmata evento. Sed por plej multaj homoj, ĉi tiuj foriras kun la tempo kaj ne disvolviĝas en TEPT. PTSD povas esti traktita per terapio
Korpa Dismorfa Malordo
Vi havos ĉagrenajn pensojn pri via aspekto, se vi havas Korpan Dismorfan Malordon (BDD.) La pensoj ne malaperas kaj havas grandan efikon sur ĉiutaga vivo. Ĉi tio ne samas kiel vanta pri via aspekto. Vi eble kredos, ke vi estas malbela kaj ke ĉiuj vidas vin kiel malbela, eĉ se ili trankviligas vin, ke tio ne veras. Aŭ vi eble kredas, ke homoj fokusiĝas al areo de via korpo kiel cikatro aŭ naskiĝmarko. Ĝi povas esti tre aflikta kaj konduki al depresio.
Vi eble pasigos multan tempon:
- Rigardante vian vizaĝon aŭ korpon en la spegulo
- Komparante viajn trajtojn kun aliaj homoj
- Kovri vin per multaj ŝminkoj
- Pensante pri plastika kirurgio
Se vi luktas kun unu el ĉi tiuj angoraj malordoj aŭ kredas, ke vi eble spertas simptomojn, tiam vi devas paroli kun via kuracisto aŭ kuracisto pri via situacio. Estas aktivaj paŝoj, kiujn vi povas fari sub ilia prizorgo, kiuj povas malpliigi la intensecon de viaj maltrankviligaj sentoj.
Alia konsiderinda eblo estas uzi produkton, kiu povas helpi trankviligi akrajn sentojn de angoro tuj. Anxt estas desegnita por enhavi ĉiujn ŝlosilajn ingrediencojn, kiuj povas malstreĉiĝi kaj malpezigi simptomojn de streĉo kaj maltrankvilaj pensoj.
Vi povas kombini Anxt-produktojn kun aliaj formoj de streĉo, kiel esencaj oleoj aŭ citrona balzamo, por krei potencan rezulton, kiu povas helpi mildigi ellasilojn.
Se vi luktas kun la simptomoj de angoro nun, tiam serĉu helpon por la streĉo, kiun vi sentas. Ne lasu angoran malordon esti la difino de kiu vi estas.